醫(yī)療床高頸保護(hù)缺點(diǎn)：側(cè)臥會擠壓面部，導(dǎo)致皺紋，容易使乳房下垂。側(cè)臥時，椎間盤受壓，但頭部不宜太高或游動，這有助于緩解低治療材料。選擇一個好枕頭：經(jīng)常睡，否則醒來后很容易頭頸痛。側(cè)臥的人側(cè)臥的人。為了填補(bǔ)頭部和肩部之間的空隙，需要一個稍厚一點(diǎn)的枕頭。頭、頸和脊柱在背后躺下，枕頭的側(cè)面應(yīng)形成馬鞍形。醫(yī)療設(shè)備帶在一條直線上。此外，側(cè)臥時，可以在膝蓋之間放置一個小枕頭。

容易摔倒在枕頭上，這不利于保持脊柱在一條直線上，很容易導(dǎo)致摔倒在枕頭上。此時，關(guān)節(jié)和肌肉會持續(xù)緊張，刺激神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛和麻木。此外當(dāng)胸部沿著損傷邊緣受壓時，會增加心臟和肺的負(fù)擔(dān)。

枕頭購買和使用技巧：

（1） 市場上的一些枕頭會在枕頭中添加磁鐵和草藥，聲稱有助于睡眠，但需要注意的是，有些人可能對植物敏感，在枕頭中放置磁鐵時，還需要注意他們?nèi)胨瘯r是否會觸摸這些硬物。

（2） 當(dāng)一些人使用枕頭時，他們會錯誤地將其放在較高的位置，只關(guān)心頭部的支撐，而忽略頸部的支撐。事實上，枕頭的重要功能是保護(hù)頸椎以保持其弧度。

（3） 選擇枕頭時，應(yīng)先用手按壓，以測試枕頭的柔軟度和硬度，避免枕頭太硬。軟硬適中的枕頭可以降低頭部和枕頭之間的壓力，使頸部和頭部之間的血液循環(huán)順暢。

（4） 當(dāng)一些人睡覺時，他們會覺得不要使用枕頭，這可能代表他們的頸椎病或移位。因此，使用枕頭時更難支撐。建議如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)立即進(jìn)行體檢。

（5） 睡覺時，應(yīng)避免將手臂舉過頭頂，因為這會拉扯手臂的神經(jīng)網(wǎng)狀組織，同時壓迫手部的肌肉和血管，影響神經(jīng)和血液循環(huán)的正常運(yùn)行。